Согласно данным исследования McCrindle, численность поколения Z во всем мире уже приближается к 2 миллиардам человек.
Вы точно представитель Gen Z, если вы практичны, креативны, имеете свой взгляд на мир и цените душевное равновесие. В отличие от старших поколений, поколение Z придает огромное значение “времени для себя”, стремясь к гармоничному балансу между внешним миром и внутренним “Я”.
Новый отчет ORBIT® подтверждает эту тенденцию, подчеркивая важность “личного времени” для 87 процентов казахстанцев поколения Z. Исследования показывают, что зумеры и молодые миллениалы сознательно ищут способы жить в моменте и невозмутимо относятся к таким мелким неурядицам, как дедлайны, внезапная смена погоды или севшие наушники.
К примеру, почти 16 процентов казахстанцев считают, что жевательная резинка помогает им справляться со стрессом и наслаждаться моментом. Другие популярные методы включают в себя физические упражнения, сон, пение и танцы. Эти занятия помогают им отвлечься и обрести внутренний покой.
Интересный факт: жевание действительно отвлекает мозг от стрессовых мыслей, способствует расслаблению и улучшает настроение. Это можно сравнить с эффектом медитации, когда простое действие помогает успокоить разум и уменьшить беспокойство за несколько секунд.
Согласно исследованию, проведенному в Великобритании, другим преимуществом жвачки является ее способность улучшать когнитивные функции и внимательность. Когда мы жуем, приток крови к мозгу увеличивается, что помогает улучшить концентрацию.
Это особенно полезно во время занятий или экзаменов, когда требуется сосредоточенность и быстрота мышления. Данные преимущества можно было увидеть на платформе “Жуй в моменте” от ORBIT®, где зумеры создавали собственные уникальные видеоролики в зоне контента, сделанной с помощью искусственного интеллекта.
Роберта Кац, культурный антрополог из Стэнфордского университета, отмечает, что Gen Z ценит заботу о себе и осознанность как важнейшие аспекты своей жизни. Кац объясняет, что люди поколения Z прагматичны и заботливы о психическом состоянии. Они применяют осознанность как практику, чтобы справляться с изменчивым и непредсказуемым цифровым миром, в котором они ежедневно находятся.
Учитывая множество факторов, мешающих поколению Z найти “время для себя”, таких как нехватка личного времени (27 процентов), отсутствие возможностей (24 процента) и большая загруженность на работе (21 процент), жевательная резинка дает каждому возможность перезагрузиться.
“Время для себя” – это не каприз, а инвестиция в свое благополучие. Осознанная потребность в уединении и перезагрузке помогает отвлечься от информационного шума и суеты современного мира. Помните, что “время для себя” – это ценный ресурс, который может улучшить качество жизни каждого человека.
